Une session de réveil musculaire & team-building
Dès le matin, le corps a besoin d’être « réveillé », échauffé, de manière à bien démarrer la journée. Pourtant peu d’actifs y consacrent le temps nécessaire chez eux. C’est pourquoi nous proposons une session de réveil musculaire en petit groupe. Cette activité est animée par un animateur spécialisé à la fois dans le coaching sportif et le travail de cohésion d’équipe. A vrai dire, son intervention permettra à vos collaborateurs d’être en forme jusqu’à la fin de la journée de travail !
Des exercices accessibles à tous
Le programme se décompose en deux temps. Tout d’abord, priorité est donnée à un enchaînement d’actions qui vont du réveil musculaire au bien-être.
les bienfaits du réveil musculaire sont indéniables : l’activité physique douce permet la réactivation des diverses fonctions de l’organisme, l’échauffement favorise l’oxygénation musculaire et l’élimination des toxines, les étirements stimulent la circulation sanguine et l’énergie, et maintiennent la souplesse des articulations.
L’engagement physique est limité de façon à ce que chacun puisse participer facilement. Cela permet également d’éviter tout risque de blessure.
Il y a même un effet sur le plan des performances intellectuelles. Concrètement, le réveil musculaire favorise la relaxation et la concentration, et permet de maîtriser son stress.
Intelligence collective pour plus de cohésion
Dans un deuxième temps, l’animateur propose de petits exercices d’écoute et d’intelligence collective. Cette dimension de team-building est destinée à créer une énergie positive commune.
Nous souhaitons que les participants trouvent en la session de Team Warm-Up une expérience inspirante et bénéfique, à la fois pour eux-même et pour le groupe.
De fait, l’objectif du Team Warm-Up est de partager et se laisser guider une ambiance propice au début d’une journée de travail en entreprise.
Un format court et facile à mettre en place
La durée de la session de réveil musculaire est d’environ 45 minutes. L’atelier peut se dérouler en intérieur ou en extérieur, selon la possibilité de se réunir dans vos locaux, et aussi selon la météo ce matin-là.
Consultez-nous pour connaître les conditions d’organisation d’un Team Warm-Up dans votre entreprise. EN SAVOIR PLUS
